💤 5 خطوات لنوم هادئ لطفلك كل ليلة

إذا كنتِ أمًّا، فأنتِ تعرفين تمامًا أن لحظة النوم ممكن تكون أسهل لحظة في اليوم… أو أصعبها! 😅
طفلك يرفض النوم؟ يقوم كل ساعة؟ أو يحتاج حضن ورضاعة وتهويدة لمدة ساعة؟
خلاص! في هالمدونة، بنشاركك 5 خطوات فعّالة بتخلّي وقت النوم أكثر هدوءًا وسلاسة، وتحسين جودة نوم طفلك بشكل كبير.

🟡 1. ثبّتي روتين يومي للنوم

الأطفال يعشقون التكرار والروتين. لما يكون في طقوس ثابتة قبل النوم، مثل غسل الوجه، لبس البيجاما، قراءة قصة، وشوية حضن – جسم الطفل يبدأ يفهم أن "وقت النوم قرّب".
↪ نصيحة: لا تغيّري الروتين بشكل مفاجئ، التدرّج أفضل بكثير.

🟡 2. اهتمي ببيئة الغرفة

الإضاءة الضعيفة، الجو المريح، والهدوء العام كلها عوامل تساعد الطفل يدخل جو النوم بسرعة.
↪ خلي الغرفة معتدلة الحرارة، واستخدمي إضاءة خافتة أو ليد صغير برسمة كرتونية يحبه.

🟡 3. اختاري البيجاما المناسبة 👕

بيجاما نوم الطفل لها تأثير كبير على راحته. البيجاما لازم تكون:

• ناعمة جدًا

• قابلة للتهوية

• بدون خياطة خشنة أو ملصقات تزعج الجلد

💡 في نوم العوافي®، نوفّر بيجامات ناعمة وآمنة 100% على بشرة طفلك، بتصاميم تجذب الأطفال وتخلّيهم يتحمّسون لارتدائها!

🟡 4. قلّلي الأنشطة الحركية قبل النوم

الألعاب الصاخبة، الشاشات، أو التفاعل الزائد قبل النوم ممكن يخلّي الطفل "يفزّ" بدل ما يهدأ.
↪ ابدئي بالتهدئة قبل 30 دقيقة من موعد النوم، مثلاً بحمام دافئ، قصة قصيرة، أو حديث هادئ.

🟡 5. تفهّمي التقلّبات الطبيعية

بعض الليالي تكون صعبة مهما فعلتِ – وهذا طبيعي!
↪ لا تقسي على نفسك، ولا تضغطي على الطفل. مع الصبر والاستمرار، جسمه يتعلّم يهدأ وينام بشكل طبيعي.

✨ وأخيرًا…

النوم الجيد يبدأ من بيئة مريحة وروتين محبّب، وأهم عنصر؟
بيجاما تحبّب الطفل بالنوم!
جربي الآن تشكيلتنا في نوم العوافي®، وعيشي تجربة النوم بدون دراما! 😉

🛒 تسوّقي الآن واحصلي على خصم 15% باستخدام الكود: 15Off